Le gym pour le fitness à Montreal
FITNESS
POUR TOUS LES NIVEAUX
Joignez-vous à nous à Montreal's #1 en conditionnement physique
FAITES PASSER VOTRE FORME PHYSIQUE À LA VITESSE SUPÉRIEURE
NOUS SOMMES PRÊTS À VOUS GUIDER DANS VOTRE AVENTURE!
QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE COMPÉTENCE OU D'EXPÉRIENCE !
Conditionnement physique
Notre cours de fitness en groupe dirigé par un entraîneur s’adresse à tout le monde! Nous utilisons une combinaison de cardio, de poids du corps et de poids pour maximiser votre temps avec nous. Les séances d’entraînement sont différentes chaque jour et l’accent est mis sur la sécurité, quel que soit votre âge ou vos capacités.
HIIT
Une fusion dynamique entre la forme physique et l’intensité. Nos séances d’entraînement par intervalles à haute intensité sont conçues pour maximiser votre temps, stimuler votre métabolisme et repousser vos limites afin d’obtenir des résultats inégalés.
Boxe
Un entraînement de boxe qui offre un mélange d’exercices cardiovasculaires et de conditionnement musculaire. Il permet de brûler des calories, d’améliorer l’endurance et de sculpter les muscles.
Haltérophilie olympique
Vous cherchez à développer votre puissance explosive, votre force, votre vitesse et vos qualités athlétiques? Notre programme d’haltérophilie olympique est conçu exactement pour cela.
Entraînement individuel
Atteignez vos objectifs en tête-à-tête avec nos entraîneurs qui vous proposent des programmes personnalisés et des séances en personne adaptées à vos besoins spécifiques. Bénéficiez d’un entraînement ciblé conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs.
CE QUE LES GENS DISENT
EXEMPLES DE RÉUSSITES
POUR COMMENCER, IL SUFFIT DE 3, 2, 1... ALLEZ-Y !
Notre équipe est très sérieuse en ce qui concerne le fitness et le plaisir, et pour vous le prouver, nous vous offrons un appel d’introduction GRATUIT pour que vous puissiez voir si Waverly Gym est le bon gym pour vous!
1. PROGRAMMEZ VOTRE PREMIÈRE VISITE ci-dessous
Discutez de vos objectifs avec un coach et découvrez comment nous pouvons vous aider à donner le meilleur de vous-même.
2. COMMENCEZ VOTRE entrainement
Vous avez défini vos objectifs et vous êtes prêt à commencer votre voyage. Commencez fort en prenant des habitudes saines.
3. S'AMUSER À ATTEINDRE DE NOUVEAUX NIVEAUX
Une fois que vous aurez assimilé les bases, vous pourrez réserver des cours facilement sur notre application, profiter des séances d'entraînement avec des personnes formidables et atteindre vos objectifs en un rien de temps!
Commencez
votre
entrainement!
DEMANDEZ VOTRE APPEL D'INTRODUCTION GRATUIT!
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NOTRE PROGRAMME ACTUEL
Vous envisagez de faire un essai? Consultez notre programme hebdomadaire ci-dessous et cliquez sur “commencer” n’importe où sur cette page pour commencer.
The Best gym near me in Montreal
OÙ NOUS TROUVER
6546 Waverly Montréal, Qc H2V 4M3
APPELEZ-NOUS
(514) 279-5000
ATTEINDRE VOS OBJECTIFS DE FITNESS
Commencez dès aujourd'hui et GRATUITEMENT! Aucune expérience n'est nécessaire!
Vous avez des questions? Nous avons les réponses ici!
Super simple! Il vous suffit de cliquer sur “Commencer” n’importe où sur la page pour réserver votre séance d’introduction gratuite au cours de laquelle vous pourrez visiter la salle de sport et rencontrer nos entraîneurs.
Nous discuterons de votre situation actuelle, de votre situation souhaitée pour voir si nous pouvons vous aider et si nous sommes faits l’un pour l’autre.
Lorsque vous commencez à Waverly Gym, votre niveau de forme s’améliore rapidement, généralement dans les 30 premiers jours. La clé pour obtenir des résultats est la constance et l’engagement dans le temps, c’est pourquoi nous recommandons 3 cours par semaine pour commencer!
Oui! Nous vous conseillons sur la façon de bien manger et de bien dormir, ce qui peut vous aider à maximiser vos niveaux d’énergie et vous permettre d’obtenir les meilleurs résultats possibles.
Non! La plupart de nos membres commencent comme vous. Nous évaluons le niveau de forme physique de chaque nouveau membre. Ensuite, nos séances d’entraînement sont “universellement échelonnées”, avec une version différente de la séance d’entraînement de chaque jour conçue pour chaque niveau. Au fur et à mesure que vous progressez, vous pouvez, si vous le souhaitez, vous attaquer à des variantes plus difficiles de la séance d’entraînement.
Nous sommes une entreprise locale qui a été créée pour avoir un impact sur la santé et le bonheur des habitants de Montreal et de la région environnante.
Ici, vous n’êtes pas un simple numéro, tout le monde connaît votre nom. Nous sommes une communauté de personnes partageant les mêmes idées qui veulent que vous vous montriez et qui se soutiennent mutuellement dans ce voyage vers une vie meilleure – sans jugement ni critique en cours de route!
Si vous êtes débutant, 2 à 4 fois par semaine suffiront pour obtenir des résultats et vous permettre de vous adapter.
Vous serez parfois courbaturé, alors accordez-vous des jours de récupération entre les séances d’entraînement au début – au cours des mois suivants, augmentez la fréquence jusqu’à 5 jours par semaine si vous voulez maximiser votre entraînement!
Nous proposons un programme passionnant, stimulant et varié qui vous permettra de vous amuser! Les séances d’entraînement sont publiées à l’avance
Certains jours sont plus axés sur la force et se concentrent sur nos levées. Des mouvements comme les squats avec haltères, les swings avec kettlebells et occasionnellement quelques levées olympiques seront inclus.
Chaque cours est dirigé par des entraîneurs qualifiés. Nous commençons toujours par un échauffement destiné à activer les muscles utilisés pendant la séance d’entraînement.
L’entraîneur informe le groupe sur l’entraînement, les mouvements et la forme appropriée. Pendant l’entraînement, l’entraîneur guide et donne des instructions.
À la fin du cours, nous nous calmerons ensemble afin d’accélérer la récupération et de réduire les risques de blessure.