L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est une méthode d’entraînement populaire qui combine de courtes rafales d’exercices intenses avec des périodes de récupération. Ce type d’entraînement s’est avéré très efficace pour brûler les graisses, améliorer la condition cardiovasculaire et développer les muscles. Si vous
En matière d’entraînement de haute intensité, deux options populaires sont le Crossfit et le HIIT (High-Intensity Interval Training). Tous deux ont gagné en popularité ces dernières années, avec des adeptes dévoués et de nombreuses histoires de réussite. Mais quelle est exactement la différence entre ces
Si vous cherchez à améliorer votre forme physique et à brûler des calories, vous devez essayer l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Ce type d’entraînement implique de courtes périodes d’exercice intense suivies de périodes de repos ou de récupération active. Il a été démontré
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